Vuoristoseutujen lintu, joka esiintyy laikuittaisesti Euroopassa ja Lounais-Aasiassa. Suomessa se on harvalukuinen perimmäisen Lapin lintu.
Meillä pesimisympäristönä ovat tunturien jyrkänteet ja kalliokurut.
Pesä on useimmiten kalliojyrkänteen pengermällä. Munia 3-6 kpl.
Pesimäaikana syö etenkin matoja, hyönteisiä ja kotiloita, syksyllä marjoja.
Pienen pesimäkannan (noin sata paria) tähden sepelrastas katsotaan maamme uusimmassa uhanalaisuusarvioinnissa vaarantuneeksi.
Maamme sepelrastaat talvehtinevat pääasiassa Etelä-Ranskan ja Espanjan vuoristoseuduilla.
Viime vuosien tuloaikoja:
2013: 21.4.
2014: 17.4.
2015: 25.4.
2016: 18.4.